こんにちは~!!

 

きょうは久しぶりに晴れやかで、

日差しも強く、暑かったですね~!

メタボのみなさん、「減量」頑張ってますか~?ヾ(@^▽^@)ノ

 

「ダイエット」とは呼ばずに、

あえて、「減量」!!!!!( ̄へ  ̄ 凸

 

この年になると、体重減らしていくのは、

ほんとうに、生易しくはないのですね。

若いころは、少し食べるのを控えればすぐ、体重が落ちたのに、

いまは、なかなか落ちてくれません。

逆に、少し食べればすぐ増えていくんですね、これが。(_ _。)

 

 

そこで、

 

 

新たに

 

 

減量健康法として、ひとつ加えました。

 

 

それは、な、な、なんと

 

 

ネットで見つけた「水を1日・3リットル飲み続ける法」だぁ~~~っ!!!キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!

水を飲み続けることによって、体の中の老廃物を

外に出してくれるんですって。(* ̄O ̄*)

 

まだ、始めたばかりだけど、食事の前に飲むと、食事の量も減るんだよね。

汗はかくし、トイレ回数も多くなるけど

健康のために、これからもがんばりま~す。(*⌒∇⌒*)

 

もちろん、朝のランニングも続けてますよ。少しずつ楽に走れるようになってきてます。

筋肉がつき始めたような感じ・・・。まだまだしんどいけど。(>_<)

 

メタボくん、ただいま 73.2キログラム

目標 65キログラム

なんとか爆走中!!!

 

                    仕入担当 K・K ですた